说真的，写这篇攻略的时候，我正坐在汉中老家的小院子里，刚喝完一碗热面皮，窗外是秦岭山脉的轮廓，我脑子里已经在盘算着怎么开车去青海湖看那一片蓝得不像话的水，这条路线我跑了三回，第一回走错了路，第二回赶上了大雨，第三回才算摸透了门道，今天就掏心窝子跟你聊聊，从汉中出发去青海湖，到底该怎么走、住哪儿、吃啥、避哪些坑。
为什么是汉中出发？
很多人一听汉中，第一反应是“哦，陕西南边那个小城”，但你别小看它，汉中正好卡在秦岭和大巴山之间，是连接关中平原和川渝地区的咽喉，从这儿出发往青海湖，一路向西，你会从温润的盆地气候一直过渡到高原草甸气候，景色像翻幻灯片一样变化，从汉中到青海湖，单程大概850到900公里（看具体走哪条线），开车的话分两天走最舒服，一天跑下来太累,容易出事儿。
路线规划：两条主路，别选错了
我试过两条路线，一条是北线，一条是南线，北线走G5京昆高速转G30连霍高速，过天水、兰州再到西宁，这条路远一点，但路况好，服务区多，南线走G7011十天高速转G75兰海高速，过陇南、合作、临夏再到西宁，近一些，但山路多，弯道急，如果你跟我一样，第一次跑这条线，强烈建议走北线，安全第一，跑熟了再尝试南线，南线风景野，但加油站少，尤其是合作到临夏那段，手机信号时有时无,挺吓人的。
具体分段建议：
- 第一天：汉中→兰州（约550公里，开车6-7小时）
- 第二天：兰州→西宁→青海湖（约350公里，开车4-5小时）
别急着一天杀到，兰州是中途歇脚的好地方，吃碗牛肉面，看看黄河铁桥,第二天精神好很多。
车辆检查：别让你的车在半路哭
出发前，必须检查这几样东西，我一个朋友就因为没检查，在海拔三千米的地方抛锚了,差点叫救援叫到破产。
- 轮胎：看胎压、胎纹，高原昼夜温差大，胎压会变,出发前打到标准值偏多一点就行。
- 防冻液：青海湖早晚冷，八月份都能到个位数，防冻液不够的话，第二天起来水箱结冰,车直接趴窝。
- 备胎：别以为用不上，我第二次走的时候，在快到西宁的国道上扎了钉子，前不着村后不着店,全靠备胎撑到修理厂。
- 刹车片：山路下来要连续刹车,刹车片薄了赶紧换。
- 高原专用机油：如果车年头长了，换高原专用机油,发动机在高海拔没那么吃力。
住宿选择：从民宿到藏式帐篷
西宁和青海湖周边的住宿，丰俭由人，但旺季一定要提前订，七八月份、国庆节，好点的房间价格翻倍,还订不着。
| 地点 | 推荐住宿类型 | 价格区间（旺季） | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 西宁市区 | 连锁酒店或青旅 | 200-400元/晚 | 选新城区，老城区堵车严重 |
| 青海湖边（黑马河） | 藏式民宿或帐篷 | 300-800元/晚 | 想看日出选这儿，但条件一般 |
| 茶卡镇 | 经济型酒店 | 250-500元/晚 | 去茶卡盐湖近，但吃饭贵 |
我喜欢住黑马河乡的藏式民宿，条件谈不上好，但第二天五点爬起来看青海湖日出，走几步就到湖边，那种体验，酒店给不了，老板是个藏族大叔，还会给你倒酥油茶，虽然我喝不惯，但人家一片心意,总得小口抿一下。
吃吃喝喝：别光盯着景区里的小吃摊
这一路吃的东西，挺有意思的，汉中出发前，多吃点热面皮和菜豆腐，便宜又管饱，到了兰州，不用说，吃一碗马子禄牛肉面，记得要“二细”或者“三细”，别要“毛细”，太软没嚼头，到了西宁，莫家街的马忠食府，烤羊肉串和酸奶，必点，酸奶表面那层黄油，搅一搅喝下去，酸得眯眼睛,但开胃。
青海湖边上呢，坑锅羊肉和青稞饼值得试试，但说实话，景区附近的餐馆价格偏高，味道也一般，我第三次去的时候，自己在西宁买了点卤牛肉和馕，带上车，到了湖边对着湖水啃,感觉比进馆子强。
景点游玩：别走马观花，挑几个重点
青海湖周边景点不少，但没必要每个都去，我挑三个我个人觉得最值的,给个评分和理由。
青海湖主景区（二郎剑）
- 评分： 8.5/10
- 理由： 这是最经典的观湖点，有栈道、游船，走进去就能看到湖水那种蓝，蓝得你不想眨眼，但人多，五一、十一去,感觉像下饺子。
茶卡盐湖（天空之镜）
- 评分： 7.5/10（因天气而异）
- 理由： 天气好的时候，倒影真美，拍出来的照片能吹一辈子，但天气不好，你看到的是一片灰蒙蒙的盐水，还冷得要命。建议上午去，风小，效果好。
- 注意： 赤脚下盐湖，脚底会痛，记得买鞋套，或者像我一样，穿个旧拖鞋,回去直接扔。
黑马河日出
- 评分： 9.5/10
- 理由： 这个我必须给高分，早上五点半爬起来，裹着羽绒服站在湖边，看着太阳从湖面慢慢冒出来，整个天空从深蓝变橘红再变金黄，那一刻，开车八千公里的疲惫都没了，不用门票,但早起需要勇气。
高原反应：别怕，但得认真对待
青海湖海拔3200米左右，茶卡盐湖3100米，大部分人到了这个高度，多少有点反应，头疼、恶心、喘不上气，我第一回上去，以为自己是铁打的，到了青海湖还在蹦跳拍照，晚上直接吐了,后来学乖了。
- 红景天： 提前一周开始吃，管不管用说不上,但心理上有点安慰。
- 氧气罐： 药店有卖，几十块钱一瓶，不用一直吸,真觉得喘不过气才用。
- 行动要慢： 走路慢慢走，说话慢慢说，别跑别跳，像我这种急性子,硬生生被高原磨成了慢性子。
- 喝水喝水喝水： 高原干燥，身体容易缺水，水喝够了,高反会轻一半。
那些容易忽略的小事（来自我三次跑路的教训）
- 防晒： 你以为高原凉快就不用防晒？错了，紫外线强到你第二天就脱皮，防晒霜、帽子、墨镜，一个都不能少，我第一次去，嘴唇晒到起泡,喝水都疼。
- 现金： 微信支付宝在大部分地方能用，但到了青海湖附近的偏远牧场，信号差，小店只收现金，备个500块零钱在身上,吃不了亏。
- 垃圾带走： 这不说教，是真心话，青海湖边上有些地方，垃圾袋塑料袋飘得到处都是，看着难受，你带个垃圾袋，自己的东西装好,到了有垃圾桶的地方再扔。
- 导航离线地图： 从西宁到青海湖，有些路段没信号，提前下载好离线地图，开着导航，别自信自己方向感多强,我会告诉你我开着导航都走错过一次吗？
天气与穿衣：一天四季不是开玩笑
青海湖的天气，变脸比翻书还快，早晨零下几度，中午二十多度，下午可能一场冰雹，我第三次去，上午穿短袖烤太阳,下午裹着羽绒服躲雨。
我的穿衣经验：
- 里面穿一件速干衣（运动那种,出汗不湿）
- 中间加一件抓绒衣（暖和,透气）
- 外面套一件冲锋衣（防风防雨）
裤子就普通长裤，别穿短裤上去，膝盖受不了，鞋子要防滑，湖边有些地方泥泞，普通旅游鞋踩上去,拔不出来。
预算：说实话，不算便宜
我大概算了一笔账（按两个成年人，五天四晚，中等消费）：
| 项目 | 预估费用 |
|---|---|
| 油费（汉中至青海湖往返） | 约1000元 |
| 过路费 | 约500元 |
| 住宿（四晚，中等水平） | 约1200-1600元 |
| 吃饭（每天200元估算） | 约800-1000元 |
| 门票（青海湖+茶卡） | 约400元 |
| 其他（水、零食、纪念品等） | 约300元 |
| 总计 | 约4200-4800元 |
这还不算买氧气罐、租鞋套之类的小开销，所以出发前有个心理准备，别想着穷游两千块搞定，那是骗人的。但说实话，青海湖那一片湖光山色看下来，这个钱不算白花。
最后说两句（不是总结，就是随口聊聊）
写这篇攻略的时候，我边想边写，有些地方可能啰嗦，有些可能漏了，比如忘记说带个充电宝，因为拍照拍到手机没电是常事，还有带件薄羽绒服,别嫌占地方。
反正呢，从汉中到青海湖，这趟路说长不长，说短不短，你会看到秦岭的苍翠慢慢变成黄土高原的苍茫，然后是青藏高原的辽阔，你会在海拔三千多米的地方，喘着气看湖水，那一刻你会觉得，路上那八九百公里,真值。
嗯，就这样吧，祝你一路平安,看到好风景。
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评论列表（4条）
我是be365的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《汉中至青海湖旅游攻略，一场穿越秦岭与青藏高原的自驾冒险》能对你有所帮助！
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