养个娃,头一年我基本是懵的，宝宝一哭，我就慌，后来才发现，好多“紧急情况”其实不用急，但有些事又真不能马虎，今天就把我踩过的坑和学来的东西，原原本本写出来。
吃和喝：奶瓶里的大学问
母乳还是配方奶？这问题吵了八百年了，其实都行，别给自己压力，母乳的好处——抗体、好吸收、温度刚好，这些大家都知道，但配方奶也不差，营养全面，谁都能搭把手喂。
关键在喂养姿势，我一开始抱娃像抱炸弹，娃呛奶好几次，后来护士教了一招：让宝宝的头和身体成一条直线，脸对着乳房或奶瓶，鼻子正对乳头，娃喝奶时，能看见他下巴在动，耳朵在动，这就对了。
拍嗝不能省，喂完奶必须拍嗝，哪怕娃睡着了，竖抱起来，让他的头靠在你肩膀上，轻轻拍后背下部，有时候拍着拍着，“嗝”一声——好了，可以放下了，没拍出来怎么办？再抱五分钟，还不行，就斜着放，上半身垫高点，观察二十分钟。
奶粉冲调：先加水，再加奶粉，水温40-50度，别用开水，会把益生菌烫死，摇匀的时候别上下猛晃，会产生很多气泡，娃喝了胀气。转圈摇，像调鸡尾酒那种。
拉和撒：便便是健康信号灯
新生儿一天拉个七八次正常,三四天不拉也正常，但颜色要盯住。
| 便便颜色 | 可能情况 | 怎么办 |
|---|---|---|
| 黑色、黏糊糊 | 胎便，出生头几天 | 正常 |
| 金黄色、稀糊糊 | 母乳喂养 | 正常 |
| 土黄色、成形 | 配方奶喂养 | 正常 |
| 绿色 | 奶粉含铁或吃太快 | 注意观察 |
| 白色或灰色 | 胆道问题 | 马上去医院 |
| 带血丝 | 肛裂或过敏 | 去医院 |
| 红色果酱样 | 肠套叠可能 | 立刻急诊 |
换尿布：别等拉满了再换，两三个小时看一次，拉了必须换，用温水洗，别用湿巾一个劲擦，容易红屁股，洗完晾一会儿，涂点护臀膏，护臀膏挑氧化锌含量高的，能隔离水分。
睡和玩：成长其实是在睡觉时完成的
睡眠安全：美国儿科学会说的很明白——仰卧，硬床，床上不放任何东西，枕头、毛绒玩具、厚被子，统统拿走，娃自己一个人睡小床，最好在大人卧室里，趴着睡虽然脸型好看，但SIDS风险会增加。
我女儿三个月前,我几乎每小时醒一次，后来发现，襁褓是个好东西，包起来后，娃惊跳反射少了，能睡久一些，注意别包太紧，腿要能活动，髋关节有空间。
清醒时间：新生儿醒个四十五分钟就困了，你看见他揉眼睛、打哈欠、眼神发呆——别等到哭，那时已经太累了，赶紧哄睡。
玩什么：头两个月，黑白卡最好，看人脸更好，三个月后，够得着的玩具、能抓的摇铃。别让娃一直躺床上，多抱抱，多趴着练抬头，趴着时大人必须在旁边盯着。
洗和穿：干净就行，别洁癖
洗澡：一周洗两三次就够了，太多次，皮肤干，洗澡水温度用手肘试，温温的就行。别用沐浴露，清水洗最好，等娃三四个月了再用，一周一次就够。
脐带护理：没脱落前，洗澡后拿棉签蘸75%酒精，从根部往外擦，保持干燥，别碰尿不湿上面，如果发红、流脓、有臭味，去看医生。
穿多少：比大人多穿一件就行，摸摸后颈，温热就是刚好，出汗了就是穿多了，手脚凉是正常的，别捂。捂热综合征很危险，是新生儿发烧的主要原因之一。
常见问题：别慌，先看看
黄疸：大部分宝宝都有，出生后三到五天最明显，多吃多拉自己会退，但如果超过两周还没退，或者大便颜色变浅，要去测一下胆红素，我当时买了个家用黄疸仪，每天测三次，其实没必要——去社区医院测一下就行。
肠绞痛：娃固定时间哭，怎么哄都不行，蹬腿、脸涨红。飞机抱管用，让娃趴在你前臂上，头靠在你手肘内侧，轻轻走动，揉肚子也管用，实在不行，试试婴儿益生菌。
湿疹：保湿是第一，每天涂三四次润肤霜，厚涂，洗澡水温别太高，严重的话，医生会开弱效激素，别怕用，控制好了比拖着强。母乳妈妈少吃海鲜和坚果，有时候是食物过敏。
疫苗：保护力来自按时打
一类疫苗必须打，不打不让上学。二类疫苗，我个人推荐打：轮状病毒疫苗（防严重腹泻）、肺炎球菌疫苗（防重症）、流感疫苗（六个月以上每年打）。
打疫苗后：娃会哭，正常，可能发烧，38.5度以下多喝水，物理降温，38.5度以上用退烧药，布洛芬或对乙酰氨基酚，按体重算剂量。别用阿司匹林，会致病。
异常反应：打完十五分钟观察，回家后如果出现严重过敏（呼吸困难、全身荨麻疹），立刻去医院。
成长里程碑：别老跟别人比
抬头、翻身、坐、爬、走、说话——每个娃有自己的节奏。别焦虑，我女儿十个月才学会爬，隔壁娃六个月就会了，现在两岁多，跑得比谁都快。
该担心的时候：四个月还不会追视、六个月还不会翻身、九个月还不会坐、一岁还不会挥手再见，这些时候，去看儿保健医生。
交流方式：多和他说话，用夸张的表情，指认东西。“看，这是灯，灯亮亮的。”他听不懂，但他在吸收。回应他的发音，他“啊”一声，你跟一句“啊”，他会很开心——这是在学对话。
安全：提前想一步
洗澡水：先放冷水，再放热水，抱娃入水前，再试一次水温。
高处：换尿布的台子，别让娃离开你的视线哪怕一秒，他会翻身了，一秒钟就掉下来。
小物件：扣子、硬币、电池、磁铁——全收起来，娃会把任何东西往嘴里塞。
抱娃下楼：空出一只手扶栏杆，另一只手抱娃，别单手抱娃下楼，真的很危险。
心情：你在长大，娃也在长大
有一阵子我崩溃了,娃整夜哭，怎么都哄不好，我一个人在客厅坐到天亮，后来我才知道，那个阶段的娃就是会无缘无故哭，不是我做得不好。照顾自己也是护理的一部分，困了就睡，饿了就吃，烦了就找人换手，老公、婆婆、朋友，都行。
我们都不是完美的父母，但我们可以做足够好的父母。
参考文献：美国儿科学会《育儿百科》，世界卫生组织《婴幼儿喂养指南》，中国《儿童保健学》第4版。
这些是我边带娃边学来的,有些地方可能记错，但大方向没错，你要真不放心，买个靠谱的育儿书放床头，翻一翻，别全信网上的。
宝宝健康护理,说到底就是细心观察，及时回应，别慌，慢慢来。
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希望本篇文章《宝宝健康护理，从手忙脚乱到心里有底》能对你有所帮助！
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